Rentoutus- ja mentaalivalmentaja Tampere
Haluatko irti negatiivisesta stressistä? Pyöritkö öisin unettomana? Onko itsetunto hukassa? Jännitätkö uusissa tilanteissa? Jumitatko? Kaipaatko muutosta?
Olisiko viimeinkin aika vapautua kahlitsevista tottumuksista? Luopuminen mieltäsi rajoittavista ajatuksista ja totutuista tavoista auttaa sinut haluamaasi muutokseen. Jotta voit muuttaa tapaasi toimia, on sinun opittava muuttamaan alitajuntaasi. Muutos voi olla pelottavaa, mutta se on välttämätöntä haluttuun muutokseen. Tapa olla oma itsemme tulee sisältämme.
Rentoutus- ja mentaalivalmennuksessa käydään läpi nykytilanteesi sekä se, mitä haluat itsellesi, omat tarpeesi ja tavoitteesi sekä kuinka niihin päästään. Yhteinen matkamme voi olla kertaluontainen tai sitten pidempi. Valmennuksessa etsitään käyttöösi erilaisia työkaluja ja tekniikoita, joilla rikotaan vanhoja malleja ja luodaan uusia, positiivisia toimintatapoja, jotka vaikuttavat tapaasi ajatella ja tuntea.
Alitajunta dominoi mieltämme, jolloin rationaalinen mielemme jää sen jalkoihin. Valmennuksen aikana kirkastamme ajatuksiasi ja unelmiasi erilaisten tehtävien avulla. Tavoitteena on mielen ja kehon mielihyvä. Jokainen tapaaminen päättyy rentoutukseen ja rentoutuksen hyödyt näkyvät mm. stressihormonien hidastumisena, verenpaineen laskuna, univaikeuksien vähenemisenä ja itsearvostuksen lisääntymisenä. Rentoutuksessa tavoitteena on mielen ja kehon tasapaino ja sen avulla vapautuminen fyysisestä ja psyykkisestä jännityksestä.
Rentoutuminen on taito, jonka oppiminen voi ottaa aikaa ja vaatia harjoittelua. Valmennuksessa käytetään esimerkiksi ajatuspainotteisia – ja kehollisia rentoutuksia. Jos mielikuvaharjoitteet tuntuvat enemmän omilta, niin silloin otamme ne käyttöön.
Tapaamisia toteutetaan erikseen tehdyn sopimuksen mukaisesti ja asiakkaan tarpeet huomioiden. Yhden käynnin pituus on ensimmäisellä kerralla 90 minuuttia, jolloin tehdään mm. tarvekartoitus. Seuraavat tapaamiset ovat kestoltaan 45 minuuttia. HUOM! Varaukset tapahtuvat terapiasivulta löytyvän linkin kautta tai sähköpostilla.
Tapaamiset toteutetaan pääsääntöisesti osoitteessa Huikarinkatu 10, Tampere.
Kirjaan tapaamisissa tavoitteet, ilman henkilötietoja, ja muistiinpanot säilötään turvakaapissa. Tuhoan muistiinpanot asianmukaisesti heti asiakassuhteemme päätyttyä.
Palautteita palvelusta
Ohjaajana olet rauhallinen, hetkessä elävä, tilannetajuinen, vakuuttava, miellyttävä-ääninen ja luotettava. Syvärentoutukset ovat olleet virkistäviä, huolia hälventäviä ja tuoneet hyvän ja rauhallisen olotilan. Maailman kiireet ja vastuut eivät rentoutuksen jälkeen paina niin paljon kuin tavallisesti. Olet ymmärtäväinen ja empaattinen ohjaaja. Kiitos Kirsi, antamastasi rauhasta ja ilosta!
Otat ihmisen vastaan erittäin lämpimästi ja keskittyneesti. Luoksesi on joka kerta todella mukava tulla. Läsnäolo ja välittäminen välittyvät sinusta ja sellainen miellyttävä energia kaiken kaikkiaan. Vastaanottohuone on sisustettu kivasti ja se on itsessään jo rauhoittava. Sinulla on miellyttävä ääni ja puhut rentoutukset sujuvasti ja hyvällä temmolla ja soinnilla. Kokonaisuus oli harmoninen ja kokonaisvaltaisesti rauhoittava. Suosittelen Kirsiä erittäin lämpimästi.
Vastaanotto oli lämmin ja huomioiva. Rauhoittuminen syvärentoutuksen äärelle tapahtui kuulumisten vaihdolla sekä kiinnostuneisuudella edellisen kerran tuntemuksiin ja ajatuksiin. Virittäminen jatkui onnistuneesti ohjatulla lämmittelyllä. Rentoutujan lämpötilasta huolehdittiin lisäviltillä tarvittaessa. Äänenkäyttö oli harkittua ja levollista. Huomioiminen oli luontevaa ja oikea-aikaista. Omien valintojen kautta syntynyt rentoutusteksti mukavalla tavalla lämmitti mieltä ja vei ajatukset toviksi mieluisiin tunnelmiin. Lopetus ohjattiin pehmeästi tapahtuvaksi. Tilassa ja toimintatavoissa oli pysyvyyttä. Paikka oli seesteinen ja tunnelma oli sekä kiireetön että rauhallinen. Kokemus syvärentoutuksesta oli konkreettinen hetki, jossa mieli lepäsi ja keho antoi mielelle tilaa puhdistautua. Olo oli raukea. Jos olisi voinut mennä nukkumaan saman tien, uni olisi tullut nopeaan. Kirsi, olet ottanut haltuun syvärentouttamisen taidon. Huolehdit asiakkaastasi hellästi, tavoitteellisesti sekä antaen hänelle työkaluja arkeen.